もう迷わない！ナチュラルベージュとヌードベージュの見分け方と選び方【完全保存版】

ストッキングを買うとき、「ナチュラルベージュとヌードベージュ、どっちを選べばいいの？」と迷った経験はありませんか。

どちらも“自然な肌色”をうたっていますが、実は明確な違いがあります。

ナチュラルベージュは赤みがあり、肌を明るく見せる色。

一方、ヌードベージュは黄みが強く、落ち着いた素肌感を演出する色です。

この記事では、2色の違いをプロ目線で徹底比較し、あなたの肌トーン・シーン・季節に合うストッキングを見つける方法を詳しく解説します。

また、人気ブランド「サブリナ」シリーズを例に、実際の色味の違いやおすすめの選び方も紹介。

「血色よく見せたい」「自然になじませたい」など、目的に合わせた選び方が一目でわかります。

読めばもう迷わない、あなたの脚を一番美しく見せる“ベージュ選び”の決定版です。

ヌードベージュとナチュラルベージュの違いとは？

一見似ている「ヌードベージュ」と「ナチュラルベージュ」。

どちらも自然な肌色を演出する定番カラーですが、実際には“肌の見え方・印象・合わせる服”まで違いが出ることをご存じでしょうか。

この章では、色の成分・光の反射・ファッションとの相性まで徹底的に深掘りし、「自分に本当に似合う色」を見極めるコツを解説します。

色味の基本的な違い：赤みと黄みのバランス

ヌードベージュとナチュラルベージュの違いを理解するには、まず「赤み（レッド）」「黄み（イエロー）」「明度」という3つの軸を押さえる必要があります。

ストッキングの色は、この3要素の配合比によって印象が変化します。

カラー	赤み	黄み	明度	印象
ナチュラルベージュ	高い	低い	やや明るい	血色が良く健康的
ヌードベージュ	低い	高い	やや暗い	落ち着いた自然な肌感

ナチュラルベージュ＝赤み多めの「ピンク寄り」、ヌードベージュ＝黄み多めの「ゴールド寄り」と覚えると簡単です。

この違いが、肌に乗せたときの「明るさ」「血色」「なじみ方」を大きく左右します。

光による見え方の変化：屋内と屋外では印象が変わる

同じストッキングでも、照明の種類によって見え方は変化します。

これは、光の波長が色の反射に影響を与えるためです。

蛍光灯のような白色光では青みが強調され、ナチュラルベージュがややピンクに見える傾向があります。

一方、太陽光や電球色のような暖色光では黄みが強く出るため、ヌードベージュが自然に見えやすくなります。

照明環境	色の見え方	おすすめカラー
蛍光灯（オフィスなど）	赤みがやや強調される	ヌードベージュ
太陽光（屋外・自然光）	黄みが際立つ	ナチュラルベージュ
電球色（室内照明）	両方が自然に見える	どちらもOK

つまり、同じ色でも「屋内で良く見えたのに外で浮いて見える」ということが起こりうるのです。

通勤や外回りなど、屋外で人と会う機会が多い方は、ナチュラルベージュを選ぶと自然に見えます。

肌タイプ別：似合う色の見極め方

肌には「ブルーベース（青み肌）」と「イエローベース（黄み肌）」という分類があります。

この違いは血管の色や肌のくすみ方などに影響し、ストッキングの発色にも直結します。

肌タイプ	特徴	おすすめカラー	理由
ブルーベース	肌が透明感があり、やや青白い	ナチュラルベージュ	赤みが血色を補い、健康的に見せる
イエローベース	黄みがあり、やや日焼けしやすい	ヌードベージュ	肌と自然に馴染み、白浮きしない

見分ける簡単な方法は「手首の血管の色」。

• 青っぽい → ブルーベース（ナチュラルベージュ）
• 緑っぽい → イエローベース（ヌードベージュ）

肌のベースに合った色を選ぶだけで、同じストッキングでも仕上がりの自然さが段違いになります。

印象の違い：どんな雰囲気に見せたいかで選ぶ

2色の印象は「温度感」にも例えられます。

ナチュラルベージュは“春の陽だまりのような暖かさ”、ヌードベージュは“秋の夕陽のような落ち着き”を感じさせるトーンです。

カラー	印象キーワード	おすすめシーン
ナチュラルベージュ	明るい・華やか・フレッシュ	オフィス・面接・春夏コーデ
ヌードベージュ	上品・控えめ・落ち着いた	フォーマル・秋冬コーデ・ナチュラルメイク

「軽やかさを出したいか」「大人っぽく見せたいか」で選ぶと失敗しません。

ファッションとの相性：服の色で映えるカラーは変わる

ストッキングの色は、服とのコントラストによっても印象が変化します。

特に、スカートやパンプスの色味が脚のトーンを引き立てるため、全身バランスで選ぶのがポイントです。

服の系統	おすすめカラー	理由
明るい色（白・ベージュ・ピンク）	ナチュラルベージュ	脚が自然にトーンアップして見える
暗めの色（黒・ネイビー・ブラウン）	ヌードベージュ	脚が浮かずに全体が引き締まる
モノトーンコーデ	どちらも可	靴と肌の中間色を意識すると自然

ファッションとの調和を意識すると、脚だけが浮く“色の違和感”を防げます。

まとめ：2色の違いを一目で理解する早見表

比較項目	ナチュラルベージュ	ヌードベージュ
色味	赤みがあり明るい	黄みがあり落ち着いている
肌タイプ	ブルーベース向け	イエローベース向け
印象	健康的・華やか	上品・自然
おすすめ季節	春・夏	秋・冬
服の相性	淡色コーデ	濃色コーデ

たった一段階の色の違いでも、印象・調和・肌映りまで変わります。

“血色を足したい人はナチュラルベージュ”、“自然に馴染ませたい人はヌードベージュ”。

この基本ルールを押さえるだけで、あなたの脚はもっと美しく、もっと自然に見えます。

ナチュラルベージュの特徴とおすすめの人

ナチュラルベージュは、ストッキングカラーの中でも特に人気の高い定番色です。

その理由は、履いた瞬間に「血色がよく、明るく見える」という安心感があるからです。

この章では、ナチュラルベージュが持つ色の特性から、似合う肌タイプ、さらにファッション・メイクとの相性まで徹底的に解説します。

ナチュラルベージュの色味の特徴

ナチュラルベージュは、赤みと黄みのバランスがとれた中間トーンのベージュです。

赤みをやや多く含むため、肌に乗せるとほんのりピンクがかった優しい色味に見えます。

この赤みが“血色感”を演出し、健康的で若々しい印象を与えるポイントになります。

項目	内容
ベースカラー	赤み＋やや明るめのベージュ
明るさ	やや高め（トーンアップ効果あり）
透明感	強い。肌を均一に見せる
質感	ふんわり柔らかく、ナチュラル

特に日本人女性の多くが持つ「やや黄みのある肌」にもマッチしやすく、白浮きしにくいのも魅力。

まるで“素肌がそのまま美しくなったように見える”色合いです。

肌が明るい人に向いている理由

色白さんやブルーベース肌の方がヌードベージュを履くと、肌色との差が出て「脚だけ黄ばんで見える」ことがあります。

その点、ナチュラルベージュは赤みが血色をプラスしてくれるため、全体のトーンが自然に整います。

肌トーン	履いたときの印象	おすすめ度
色白（ブルーベース）	健康的に見える。血色がプラスされる	★★★★★
標準肌	ナチュラルに馴染む。明るく透明感が出る	★★★★☆
日焼け肌	やや明るすぎて白浮きする可能性	★★☆☆☆

「脚だけ白く見える」と感じたことがある方は、ナチュラルベージュが明るすぎる可能性があります。

逆に、顔色を明るく見せたい・透明感を出したい場合には理想的なカラーです。

ナチュラルベージュがもたらす美肌効果

ナチュラルベージュには、単に色が明るいだけでなく、光の反射を利用した「ソフトフォーカス効果」があります。

これは、ストッキングの繊維が光を均一に拡散させることで、毛穴や肌の色ムラを目立たなくする働きです。

効果	仕組み	見え方
トーンアップ	赤み＋明度が高いため	明るく血色のある脚に見える
美肌補正	繊維の光拡散効果	毛穴やムラをカバー
立体感アップ	ハイライト効果	脚全体が細く見える

ナチュラルベージュは「自然に盛れる」万能カラーとも言われます。

脚の血色を保ちながら、自然にトーンアップした印象を作りたい人に最適です。

ファッションとの相性：明るめコーデにぴったり

ナチュラルベージュは明度が高いため、淡いトーンの服や春夏の軽やかなコーデと非常に相性が良いです。

特に白・ベージュ・パステルカラーなどの柔らかい色味と合わせると、脚がより明るく、透明感が際立ちます。

コーデタイプ	おすすめ度	理由
オフィス（明るいスーツやブラウス）	★★★★★	清潔感と上品さを両立できる
春夏のスカート・ワンピース	★★★★★	全体が軽やかでフェミニンに見える
フォーマル（式典・入学式など）	★★★★☆	きちんと感と柔らかさを演出できる
秋冬コーデ（濃い色中心）	★★★☆☆	やや浮くことがあるため要バランス

黒やネイビーなど濃い服を着る場合は、靴を明るめにして脚の色とバランスを取ると自然に見えます。

逆に全身を暗めにまとめると、脚だけが浮いて見えることがあるので注意。

メイクとの調和：血色メイクと相性抜群

ナチュラルベージュは、血色感のあるメイクやチークとの相性がとても良いです。

特に、ピンク系・コーラル系のリップを合わせると、顔と脚のトーンが統一され、全身の印象が一気にまとまります。

メイクのトーン	おすすめ度	全体の印象
ピンク系メイク	★★★★★	優しく明るい印象に仕上がる
オレンジ・コーラル系	★★★★☆	健康的でナチュラルに見える
ブラウン系メイク	★★★☆☆	落ち着いた印象。少しコントラストが強め

「肌・服・メイクのトーン」をそろえると、全体の統一感が生まれます。

とくに春や初夏の明るいファッションには、ナチュラルベージュが最高の相棒です。

ナチュラルベージュが似合う人まとめ

特徴	当てはまる人
肌トーン	色白・明るめの肌・ブルーベース
目指す印象	清潔感・明るさ・血色の良さ
ファッション	春夏・淡色コーデ・オフィススタイル
メイク	ピンク・コーラル系の血色メイク

ナチュラルベージュ＝“清潔感×透明感×明るさ”を演出できる万能カラー。

フォーマルにもデイリーにも使えるので、「迷ったらまずこの色」から試すのが正解です。

ヌードベージュの特徴とおすすめの人

「自然な素肌感を出したい」「脚だけ浮かずに見せたい」──そんなときに活躍するのが、ヌードベージュです。

ヌードベージュは、黄みを帯びた落ち着いたベージュトーンで、肌にしっとり溶け込むような自然さが魅力。

この章では、ヌードベージュの色味の特徴、似合う人の肌タイプ、ファッションとの相性、そして使いこなしのコツまでを深掘りして解説します。

ヌードベージュの色味の特徴

ヌードベージュは黄み（イエロー）を強く含み、明度がやや低めの色合いが特徴です。

一言でいうと「ナチュラルベージュよりも少し深みがあるベージュ」。

この深みが、脚全体を引き締めて見せると同時に、肌本来の温かみを引き出してくれます。

項目	内容
ベースカラー	黄み寄りのベージュ
明度	中〜やや暗め
透明感	中程度（肌に密着してなじむ）
質感	ナチュラルでマット寄り

ヌードベージュは、まるで“素肌をほんの少し整えたような自然さ”を演出するカラーです。

脚だけ明るく浮かず、全身のトーンと調和しやすいのも人気の理由です。

ヌードベージュがなじみやすい理由

なぜヌードベージュは「肌に溶け込むように見える」のでしょうか？

その秘密は、肌のメラニンや皮膚の下の黄み（カロテノイド色素）に近い色域に設計されているためです。

つまり、肌の自然な色素と同じ方向に寄せて作られているため、視覚的に違和感が出にくいのです。

比較項目	ナチュラルベージュ	ヌードベージュ
ベーストーン	赤み寄り	黄み寄り
明るさ	やや明るい	やや暗め
脚の見え方	明るく華やか	自然で引き締まって見える
肌とのなじみ	やや差が出やすい	溶け込むように自然

黄み肌（イエローベース）の人に特に似合う理由は、この「色素の方向性の一致」にあります。

光が当たったときに“脚と腕・顔の色差がほとんど出ない”のも、ヌードベージュの強みです。

イエローベース肌にぴったりな理由

イエローベース肌（イエベ）は、血管が緑っぽく見えたり、日焼けしやすかったりする人に多い肌タイプです。

このタイプの方は、赤みの強いカラーを身につけると、逆に顔色がくすんで見えることがあります。

ヌードベージュは黄みが強いため、イエベ肌と自然に溶け合い、脚全体をスムーズにトーンアップして見せます。

肌タイプ	見え方	おすすめ度
イエローベース（黄み肌）	肌になじみ自然。脚のラインが美しく見える	★★★★★
ブルーベース（青白肌）	やや暗く見えることがある	★★★☆☆
日焼け肌・健康的肌	より一層自然でツヤ感が出る	★★★★★

自然に見せたいときや、脚を細く見せたいときはヌードベージュが断然おすすめです。

ヌードベージュの“引き締め効果”とは？

ナチュラルベージュが明るく見せる「ハイライト効果」に対し、ヌードベージュは影のコントラストを自然に強調する“シェーディング効果”があります。

これは、少し暗めのトーンが光を吸収することで、脚に立体感が生まれるためです。

たとえば黒いストッキングが脚を細く見せるのと同じ原理で、ヌードベージュも程よい引き締め効果を発揮します。

効果	特徴	おすすめシーン
引き締め	自然な陰影で脚をスッキリ見せる	フォーマル・ビジネス
ツヤ感	黄みがあるため健康的なツヤが出る	オフィス・日常
安定感	白浮きせず、服や靴に馴染む	秋冬の装い

「脚を細く見せたいのに黒は重い」と感じる方には、ヌードベージュが理想的な選択肢です。

ファッションとの相性：大人っぽく上品に仕上げたい人へ

ヌードベージュは、暗めの服や落ち着いたトーンのコーディネートと相性抜群です。

特にネイビー・グレー・ブラウン系などのクラシックカラーと合わせると、脚元だけ浮かず、全身の統一感が生まれます。

コーデタイプ	おすすめ度	ポイント
ビジネススーツ（ネイビー・グレー系）	★★★★★	信頼感と清潔感を両立できる
フォーマル（黒・チャコール系）	★★★★★	脚が引き締まり上品に見える
カジュアル（ベージュ・カーキ系）	★★★★☆	自然な抜け感が出る
春夏の明るい服	★★★☆☆	やや暗めに見えるため注意

秋冬コーデの“重たさを軽減しつつ、脚を自然に見せる”万能カラー。

白い服にはナチュラルベージュ、黒い服にはヌードベージュ──この使い分けを覚えておくと便利です。

季節別のおすすめ活用シーン

ヌードベージュは季節を問わず使えるカラーですが、特に秋冬シーズンに強みがあります。

光量が少なくなる季節ほど、肌に自然な温かみを与える効果が高まります。

季節	おすすめシーン	印象
春	オフィス・スーツスタイル	落ち着いた華やかさ
夏	冷房対策・UVカットタイプ	軽やかで自然
秋	ニット・ブラウン系コーデ	温かみのある脚色
冬	タイツ代わりのパンスト	引き締まった印象

また、照明の暗い室内イベント（食事会・式典など）でも、脚が自然に映えるのがヌードベージュの魅力です。

ヌードベージュが似合う人まとめ

特徴	当てはまる人
肌トーン	イエローベース・日焼け肌・健康的なトーン
目指す印象	落ち着き・上品さ・自然な脚見せ
ファッション	秋冬・濃色コーデ・フォーマルスタイル
メイク	ベージュ・オレンジ・ブラウン系

ヌードベージュ＝“落ち着いた美しさと自然な脚色”を両立する万能カラー。

派手さはないのに、きちんと感と品の良さを保てる──それがヌードベージュ最大の魅力です。

サブリナシリーズで比べる2色の違い

「ナチュラルベージュ」と「ヌードベージュ」、実際にストッキングを選ぶときに最も多くの人が悩むポイントです。

名前の印象では似ていますが、メーカーによって微妙な色差があります。

ここでは、グンゼの人気ブランド「サブリナ」シリーズを例に、2色の違いを実際のカラー設計・履き心地・口コミから徹底的に比較していきます。

グンゼ「サブリナ」シリーズとは？

「サブリナ（SABRINA）」は、国内最大手メーカー・グンゼが展開する定番ストッキングブランドです。

特徴は、履いた瞬間にフィットする快適さと、破れにくい丈夫さ。

オフィス・フォーマル・デイリーすべてのシーンで愛用されており、Amazonやドラッグストアでも常に人気上位にランクインしています。

シリーズ名	特徴	価格帯（参考）
サブリナ ノンラン	伝線しにくく耐久性が高い	600〜800円
サブリナ シェイプ	着圧で脚を引き締める	600〜900円
サブリナ なめらかタッチ	肌ざわりが柔らかく滑らか	700〜1000円

このシリーズの魅力は、「色の展開が豊富で、自分に合う1枚を見つけやすい」こと。

同じ“ベージュ”でも、サブリナでは4段階以上のトーンが用意されています。

カラーチャートで見る2色の明確な差

グンゼ公式サイトのカラーチャートを見ると、ナチュラルベージュとヌードベージュの位置関係がよくわかります。

下記は、代表的なカラーの明るさと色調を視覚的に整理した比較表です。

カラー名	色味の傾向	明るさ	おすすめ肌トーン	印象
ナチュラルベージュ	赤み寄り	明るい	色白〜標準肌	健康的で血色よく見える
ヌードベージュ	黄み寄り	やや暗め	イエローベース・日焼け肌	落ち着いて自然な肌感
バーモンブラウン	濃いブラウン系	暗い	小麦肌・秋冬向け	脚を引き締める

ナチュラルベージュはトーンアップ系、ヌードベージュはスキントーン系。

並べると、ナチュラルベージュは明るくピンク寄り、ヌードベージュはやや落ち着いたゴールド寄りに見えます。

履いたときの見え方の違い（実際の印象）

実際に履いてみると、光の反射・肌とのコントラストで印象が変わります。

以下の表は、口コミやレビューの傾向をもとにまとめた“リアルな見え方”の比較です。

項目	ナチュラルベージュ	ヌードベージュ
第一印象	明るく華やか	自然で上品
光の反射	強く反射し、脚がトーンアップ	控えめで柔らかなツヤ
脚の見え方	ふんわり明るく見せる	引き締まって細見えする
色のなじみ	顔や腕より少し明るく見える	全身トーンと自然に一致

明るさ重視ならナチュラル、自然さ重視ならヌード。

どちらを選ぶかは「なりたい脚の印象」で決めるのが正解です。

口コミで見る人気とリアルな評判

実際の購入者レビューを見てみると、2色の人気は拮抗していますが、選ばれる目的が異なります。

カラー	よく見られる口コミ	選ばれる理由
ナチュラルベージュ	「脚が明るく見える」「初めてでも失敗しにくい」	血色が良く健康的な見た目を作れる
ヌードベージュ	「自然に見えて服を選ばない」「オフィスで使いやすい」	落ち着いた色で上品に見せたい人に人気

また、フォーマルなシーンではヌードベージュの人気がやや高く、「面接・冠婚葬祭にも安心して使える」という声が多く見られます。

一方で、ナチュラルベージュは“写真写りが良い”という理由で選ぶ人が多い傾向があります。

プロがすすめる「シーン別の使い分け」

シーンによって使い分けると、脚の印象を自在にコントロールできます。

シーン	おすすめカラー	理由
就活・面接	ナチュラルベージュ	明るく誠実な印象を与える
オフィス	ヌードベージュ	自然で落ち着きがあり清潔感を保てる
フォーマル（結婚式・式典）	ヌードベージュ	上品で大人っぽい雰囲気に見える
普段使い・外出	ナチュラルベージュ	明るく健康的に見せたい日に最適

TPOで色を使い分けると、服も印象も見違えるほどバランスが良くなります。

光環境による“見え方の違い”を再確認

同じサブリナの2色でも、照明によって見え方は変化します。

特にオフィスの蛍光灯下ではナチュラルベージュが白く映りやすく、屋外の日光下ではヌードベージュがより自然に見えます。

環境	ナチュラルベージュ	ヌードベージュ
オフィス（蛍光灯）	明るく見えるが白浮きすることも	肌なじみが良く自然
屋外（日光）	健康的で明るい印象に見える	やや落ち着いた色に見える
室内照明（電球色）	暖かく血色よく見える	柔らかく上品に見える

外出先の照明環境まで考えて選ぶと、脚色の違和感がなくなります。

まとめ：サブリナシリーズで選ぶならどっち？

ナチュラルベージュとヌードベージュ、どちらも優れた定番カラーですが、結論としては次のように選ぶのがおすすめです。

目的	おすすめカラー	理由
明るく若々しく見せたい	ナチュラルベージュ	赤みが血色を引き出す
自然で落ち着いた印象を出したい	ヌードベージュ	黄みが肌と自然に溶け合う
ビジネス・フォーマル用途	ヌードベージュ	上品さと安定感がある
春夏の軽やかコーデ	ナチュラルベージュ	明度が高く明るい服と相性抜群

迷ったときは、季節とシーンで選び分けるのが一番の近道です。

サブリナのような信頼ブランドなら、どちらを選んでも失敗はありません。

ぜひ実際に2色を並べて、自分の肌との一番自然な“なじみ色”を見つけてみてください。

ストッキング選びで失敗しないポイント

「ストッキングって、色さえ選べば大丈夫でしょ？」と思っていませんか。

実は、ストッキング選びで大切なのは色だけではありません。

サイズ・機能・素材・形状が合っていないと、履き心地が悪くなったり、見た目に違和感が出たりすることもあります。

この章では、プロが実践する“失敗しないストッキング選び”の基準を、項目ごとに詳しく解説していきます。

1. サイズの選び方：身長とヒップのバランスが最重要

ストッキングはサイズが合っていないと、どんなに良い商品でも快適に履けません。

小さすぎると破れやすく、大きすぎると脚にシワが寄ったり、ズレ落ちの原因になります。

サイズは「身長＋ヒップ寸法」で選ぶのが基本です。

サイズ表記	身長目安	ヒップ目安	特徴
S〜M	150〜160cm	80〜93cm	小柄な方向け。フィット感重視
M〜L	155〜165cm	85〜98cm	平均体型向け。最も標準
L〜LL	160〜170cm	90〜103cm	長身・ややゆったり体型向け
LL〜3L	165〜175cm	95〜108cm	ゆとり設計。締めつけを避けたい方に

身長よりも「ヒップサイズ」の方がフィット感に影響します。

特にヒップが大きめの方は、ワンサイズ上を選ぶとストレスなく履けます。

座ったときに腰部分が引っ張られないサイズ感がベスト。

2. 機能性で選ぶ：シーン別おすすめ機能

近年のストッキングは、単なる“薄い布”ではなく、さまざまな高機能タイプが登場しています。

目的に応じて選ぶことで、履き心地も見た目も格段にアップします。

機能タイプ	特徴	おすすめシーン
着圧タイプ	ふくらはぎ・太ももを程よく引き締め、脚を細く見せる	立ち仕事・長時間の外出
伝線防止タイプ	特殊編みで破れにくく、ひっかけても広がりにくい	外回り・出張・通勤
UVカットタイプ	紫外線を90％以上カット。日焼け防止効果	屋外・春夏シーズン
防臭・吸汗タイプ	通気性が高く、汗やムレを軽減	夏場や長時間の着用時
保湿加工タイプ	ヒアルロン酸やコラーゲン配合。乾燥を防ぐ	秋冬・冷房の効いたオフィス

同じベージュでも、「どんな日に履くか」で最適な1足は変わります。

たとえば、夏はUVカット＋防臭、冬は保湿＋伝線防止といった組み合わせが理想です。

3. 素材と厚み：季節に合わせて選ぶ

ストッキングはデニール（糸の太さ）で透け感や質感が変わります。

薄すぎると破れやすく、厚すぎるとタイツのように見えてしまうため、季節やシーンに応じた選び方が重要です。

デニール数	透け感	見た目の特徴	季節
10〜15デニール	かなり透ける	素肌感が強い。夏向け	春〜夏
20〜30デニール	自然な透け感	脚を美しく見せる標準タイプ	通年
40〜60デニール	やや厚め	保温性あり。秋冬用	秋〜冬
80デニール以上	ほぼ透けない	タイツ感覚。防寒重視	冬

「美脚に見せたい」なら20〜30デニールが黄金バランスです。

脚を細く見せながらも自然な透け感を残せる厚み。

4. 形状別：用途に合わせた選び方

ストッキングには、フルレングス以外にもさまざまな形状があります。

服装や季節によって使い分けると、快適さが格段に変わります。

タイプ	特徴	おすすめシーン
フルレングス	つま先から腰まで覆う一般的なタイプ	スカート・フォーマル全般
ひざ下丈	膝下まで。パンツスタイルでも蒸れにくい	通勤・オフィス
もも丈（ガーターストッキング）	太ももまで。暑い季節に快適	夏・ブーツスタイル
トゥレス（つま先なし）	サンダルに合わせやすい	夏・オープントゥ靴

ストッキング＝1種類ではありません。

「今日はパンツ」「今日はヒール」など、その日のコーデに合わせて形状を選びましょう。

5. シーン別の選び方：TPOを意識する

仕事・冠婚葬祭・プライベート、それぞれに最適なタイプがあります。

シーン	おすすめカラー	おすすめ機能	ポイント
オフィス・通勤	ヌードベージュ	着圧・伝線防止	動きやすく清潔感を重視
面接・フォーマル	ナチュラルベージュ	伝線防止・保湿	印象を明るく見せる
外出・買い物	ナチュラルベージュ	UVカット・防臭	自然な素肌感を演出
デート・イベント	ヌードベージュ	光沢控えめタイプ	上品で落ち着いた印象

「誰と・どこで・どんな服を着るか」を考えるだけで、選ぶべき1足が見えてきます。

6. ストッキングの正しい履き方と長持ちのコツ

どんなに良い商品でも、履き方が間違っているとすぐに伝線してしまいます。

以下のステップを意識するだけで、ストッキングの寿命が2倍に伸びます。

• ① 爪を整える： ひっかけ防止。ネイルの角も注意。
• ② 片足ずつ丸めて履く： つま先→足首→太ももへと少しずつ上げる。
• ③ 均等に伸ばす： 片方だけ引っ張らない。左右のテンションをそろえる。
• ④ 洗濯はネット使用： 手洗いか弱水流。乾燥機NG。
• ⑤ 保管は畳まず丸める： シワ・静電気防止に有効。

履き方とケアが“脚の美しさ”を左右する。

お気に入りのカラーを長く愛用するために、習慣として身につけましょう。

7. まとめ：ストッキング選びの黄金ルール

選び方のポイント	チェック項目
色	肌トーンとシーンに合わせる（ナチュラルorヌード）
サイズ	身長＋ヒップで選ぶ。迷ったら1サイズ上
機能	着圧・伝線防止・UVなど目的別
季節	春夏＝薄手、秋冬＝保湿・厚手
形状	服装に合わせる（スカート・パンツ・サンダル）

「なんとなく」で選ぶ時代はもう終わり。

目的・環境・肌トーンの3要素を意識して選べば、どんな場面でも“脚から美しい”印象を作れます。

まとめ：あなたに本当に似合う色の選び方

ここまで「ナチュラルベージュ」と「ヌードベージュ」の違い、特徴、使い分け方を詳しく見てきました。

最後に、この記事全体のポイントをまとめながら、“あなたに本当に似合う色”を見つけるための最終ガイドをお届けします。

まずは自分の肌トーンをチェック

ストッキングの色選びで最も大切なのは、肌のベーストーンを知ることです。

人の肌は大きく分けて「ブルーベース（青み肌）」と「イエローベース（黄み肌）」の2タイプがあります。

次の表で自分がどちらに当てはまるか確認してみましょう。

項目	ブルーベース	イエローベース
手首の血管	青や紫に見える	緑っぽく見える
日焼け後の肌	赤くなりやすい	すぐに焼けて小麦色になる
似合うアクセサリー	シルバー系	ゴールド系
肌の印象	透明感・やや青白い	健康的・温かみのある

ブルベ肌＝ナチュラルベージュ、イエベ肌＝ヌードベージュが基本ルールです。

自分の肌のベースを理解するだけで、似合うストッキングの方向性がぐっと明確になります。

目的別おすすめカラー早見表

どんな印象を目指すかによって、最適なカラーは変わります。

「血色を出したい」「脚を細く見せたい」など、目的別にぴったりの色を選びましょう。

目的	おすすめカラー	理由
明るく健康的に見せたい	ナチュラルベージュ	赤みが血色をプラスし、肌を明るく見せる
自然な素肌感を出したい	ヌードベージュ	黄みが肌になじみ、全身トーンを整える
フォーマルに見せたい	ヌードベージュ	落ち着いた印象で上品に見える
写真写りをよくしたい	ナチュラルベージュ	ライト反射で脚が明るく写る
脚を細く見せたい	ヌードベージュ	暗めトーンが引き締め効果を生む

“血色UPならナチュラル”“引き締め重視ならヌード”と覚えておきましょう。

季節×シーン別マトリクスで見るベストカラー

季節や服装のトーンによっても、似合う色は変化します。

次の表を参考に、「季節＋シーン」で最適なカラーを選びましょう。

季節	カジュアル	オフィス	フォーマル
春	ナチュラルベージュ（明るい印象）	ヌードベージュ（落ち着き）	ナチュラルベージュ（清楚）
夏	ナチュラルベージュ（UVカット）	ヌードベージュ（汗に強いタイプ）	ナチュラルベージュ（写真映え）
秋	ヌードベージュ（落ち着いた色味）	ヌードベージュ（ブラウン系コーデに合う）	ヌードベージュ（上品）
冬	ヌードベージュ（防寒・保湿タイプ）	ナチュラルベージュ（明るさをプラス）	ヌードベージュ（大人っぽく）

「季節感」と「場面の雰囲気」に合わせると、全身のバランスが自然に整います。

プロが教える“似合う色”チェック法

試着できないストッキング売り場でも、自分に合う色を見分ける簡単な方法があります。

• ① 腕の内側で比べる： 顔よりも腕の内側の色が脚に近いので、自然ななじみを確認できる。
• ② パッケージを2色並べる： 明るすぎない方を選ぶと自然に見える。
• ③ 太陽光の下で確認： 店内照明だけでなく、自然光で透け方をチェック。
• ④ “脚が浮かない方”を選ぶ： 靴・スカート・肌の境界が自然に見える方が正解。

「なじむ色＝似合う色」。　色を主張させない方が脚が最も美しく見えます。

ブランド別の安定カラーを知っておく

ブランドによって同じ名前のカラーでもトーンが異なります。

たとえば「ナチュラルベージュ」はメーカーによって赤みの強さが違うことも。

以下は、定番ブランドの色傾向をまとめた一覧です。

ブランド	ナチュラルベージュの傾向	ヌードベージュの傾向
グンゼ SABRINA	やや赤み強め、血色感重視	黄み強め、自然で落ち着く
アツギ ASTIGU	透明感が高くピンク寄り	肌色寄りでマットな印象
福助 M‐LADY	やや明るめ。ライトトーン	くすみ感のあるナチュラルカラー

同じ“ナチュラルベージュ”でも、ブランドによって肌映えが違う点に注意。

迷ったときは、グンゼ・アツギ・福助など大手ブランドの標準色を基準に選ぶと失敗しにくいです。

最後に：迷ったら「どんな印象を出したいか」で選ぶ

ナチュラルベージュもヌードベージュも、それぞれに魅力があります。

「血色よく見せたい」「自然になじませたい」など、自分の目的を明確にすることが何より大切です。

あなたの希望	おすすめカラー	印象
健康的で明るく見せたい	ナチュラルベージュ	華やかで清潔感のある印象
落ち着いた自然さを出したい	ヌードベージュ	大人っぽく上品な印象
どちらか迷う	季節で使い分ける	春夏＝ナチュラル／秋冬＝ヌード

“似合う”とは、自分の肌・服・季節・目的に調和していること。

あなたの脚を最も自然に、そして美しく見せてくれるのは、他の誰でもなく「あなたにちょうど合う色」です。